KLASSER & COACHING

Välkommen till Ditt Inre Spa i Vasastan

Drop In - Exhale Yoga & Meditation
Dessa sköna pass kombinerar andningstekniker med repetitiva rörelser och koncentrationspunkter, vilket skapar många välgörande och terapeutiska effekter.
Många upplever sig få snabba resultat, exempelvis: djupare sömn, mer energi, mer glädje, bättre koncentration, längre tålamod, mindre huvudvärk och/eller smärta i rygg, nacke och käkar. Utförandet har även visat ge mycket goda resultat hos klienter med exempelvis rygg-, smärt-, och sömnproblem.
Exhale utgår från Kundaliniyogans tekniker.
Drop In - Exhale Pranayama
Förbättra dina andningsvanor och få mer energi och ett ökat inre lugn! Detta pass erbjuder mjukgörande fysiska övningar och kraftfulla andningstekniker som du lär dig att använda för olika specifika ändamål: exempelvis djup avspänning, uthållighet, prestation (sport), att hantera smärta och/eller bättre hantera stressrelaterade reaktioner - Välkommen till ett Exhale Pranayama pass på SmögenSPA!
Privat Konsultation Stresshantering
Ta kontrollen över den negativa stressen i ditt liv! Vid den här 75 minuter privata stresshanteringskonsultationen undersöker vi dina stress- och andnings mönster, och följer upp med övningar och tekniker utifrån dina specifika behov.
Du lär du dig att effektivt minska dina negativa stressreaktioner, samt sätter mål för hur du vill agera och må i ditt liv. Boka via mail till info@exhalestore.com Alla privat coaching och konsultationer kostar 895 kr inkl moms, Betala via swish till 12147331144.
Workshop - Självempati & Ledarskap
Ibland förstår vi oss inte på oss själva. Det känns rörigt inom oss. Välkommen till en SPA dag för ditt inre. Du fgår prova en fantastisk metod för självempati, självledarskap och kommunikation.
Vi börjar och slutar dagen på de sköna yogamattorna. Du lär dig göra observationer och identifiera känslor och behov utifrån olika situationer, samt att kommunicera dessa. Du arbetar privat och självständigt under vägledning. Vi avslutar med en Hjärtats Meditation. Små grupper, max 8 deltagare.
Show More

Exhale Coaching erbjuder effektiva stresshanteringstekniker som passar alla. Klippkort 10 ggr: 265:-/ggr. Passen är 60 minuter. Håll utkik efter höstens kurser. Alla privata coaching sessions och konsultationer kostar 895 kr per 75 minuter, inkl moms. Workshops, 495 kr, 2.5 timmar. Betala via swish till 12147331144 eller via SmögenSPA, bokadirekt.

Tel: + 1 214 - 7331144,
+1 72 717 12 70
Dallas, TX

info@exhalestore.com

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon